Infografis
Ada beberapa alasan mengapa porsi daging harian idealnya dibatasi sesuai dengan ukuran di atas atau rekomendasi dokter kepercayaan Anda. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.
- Menurunkan risiko penyakit jantung, karena dapat membatasi asupan lemak jenuh yang masuk ke dalam tubuh
- Menekan risiko kanker, terlebih pada daging yang dikonsumsi dengan cara dibakar terlebih dahulu sebab ini akan memicu adanya senyawa karsinogen
- Membantu menjaga berat badan ideal, jika dikonsumsi berlebihan, daging merah juga dapat menjadi pemicu kegemukan
Sepertinya tiga alasan di atas sudah cukup kuat untuk membatasi konsumsi daging harian bukan?
Nah itu tadi jawaban atas pertanyaan berapa batas aman makan daging yang bisa dibagikan dalam artikel singkat ini. Semoga artikel ini bisa berguna untuk Anda, dan konsultasikan rekomendasi porsi daging harian pada dokter kepercayaan Anda. Selamat melanjutkan aktivitas Anda!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
