Mendengarkan Musik yang Pilihan Sendiri Bisa Meringankan Rasa Sakit Akut

Suara.com - Musik adalah terapi yang ampuh. Mendengarkan musik dapat bermanfaat bagi otak dan tubuh dalam banyak hal, termasuk meredakan nyeri akut.

Karenanya, mendengarkan musik dianggap sebagai strategi terapi yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Dampaknya lebih besar ketika mendengarkan lagu pilihan sendiri dan memiliki kendali.

Sebuah studi baru yang terbit PLOS ONE menemukan bahwa orang yang memiliki kontrol atas musik yang mereka dengar mengalami penurunan rasa sakit, lapor The Health Site.

Itu menunjukkan bahwa kemampuan membuat keputusan dalam musik merupakan hal penting dalam menghilangkan rasa sakit, daripada aliran musik yang dipilih.

Musik untuk menghilangkan rasa sakit

Penelitian ini dilakukan oleh Claire Howlin dari Queen Mary University of London, Inggris. Ia melakukan penelitian untuk mengeksplorasi manfaat mendengarkan musik untuk meredakan nyeri akut.

Studi melibatkan 286 orang dewasa yang menderita nyeri akut. Peserta diminta menilai intensitas rasa sakit mereka sebelum dan sesudah mendengarkan trek musik.

Hasilnya kelompok yang diberi memilih lagu mengalami penurunan yang lebih besar dalam intensitas rasa sakit mereka daripada yang tidak diberi kendali.

"Ini mungkin karena mereka lebih mempertimbangkan, atau berhati-hati ketika memilih musik sendiri," duga peneliti.

Manfaat ini bahkan lebih besar pada peserta yang lebih aktif dengan musik dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Berdasarkan temuan ini, para peneliti menyimpulkan bahwa pilihan musik dan keterlibatan mereka penting untuk mengoptimalkan manfaatnya dalam menurunkan rasa sakit.