Mata Sehat, Hidup Semakin Cerah! Ini 5 Kebiasaan Sederhana yang Wajib Dilakukan

Makan sarapan bergizi

Makan sarapan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Sertakan makanan kaya antioksidan seperti beri-berian dan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung mengandung lutein dan zeaxanthin, nutrisi yang penting untuk kesehatan mata, dalam sarapan.