6 Tips Mencegah Serangan Jantung

Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi kondisi yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan diabetes. Pastikan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara teratur.

5. Manajemen Stres

Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung. Manfaatkan teknik relaksasi seperti olahraga, meditasi, atau yoga untuk mengelola stres.

6. Pengelolaan Berat Badan

Berat badan yang ideal dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung. Pastikan untuk menjaga indeks massa tubuh (IMT) dalam rentang normal dan melakukan aktivitas fisik untuk mengontrol berat badan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi risiko serangan jantung dan menjaga kesehatan jantung Anda.