Infografis
Bahan-bahan:
- Jahe segar
- Daun pandan
- Serai
- Madu
Campurkan jahe, pandan, dan serai yang sudah direbus, lalu tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami sekaligus manfaat antibakteri. Minuman ini bisa diminum hangat untuk memberi rasa nyaman di lambung.
2. Suplemen Alami
Selain ramuan minuman, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan kombinasi suplemen alami yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Bahan-bahan:
- Madu murni
- Kurma
- Talbinah (tepung dari biji barley)
Madu dan kurma dikenal sebagai sumber energi alami yang juga bisa membantu menyehatkan lambung, sementara talbinah dari biji barley memiliki serat yang membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.
Tips untuk Mencegah Maag Kambuh
Mencegah maag agar tidak kambuh membutuhkan kebiasaan hidup yang teratur. Berikut beberapa tips dari dr. Zaidul Akbar:
- Makan Tepat Waktu: Mengatur jadwal makan yang teratur dapat mencegah peningkatan asam lambung.
- Hindari Makanan Pedas dan Asam: Makanan pedas atau asam bisa memicu iritasi pada lambung.
- Kelola Stres: Stres dapat mempengaruhi kondisi lambung, jadi penting untuk menjaga kesehatan mental.
- Tidur Cukup: Kualitas tidur yang baik membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
- Perbanyak Minum Air Putih: Mengonsumsi air putih cukup setiap hari dapat membantu melindungi lapisan lambung dan mendukung proses pencernaan.
Dengan mempraktikkan tips pencegahan dan mencoba ramuan alami ini, Anda dapat menjaga kesehatan lambung dan mengurangi risiko maag kambuh.
Baca Juga: Profil PT TSI, Perusahaan Rokok Ustaz Solmed yang Diduga Langgar Aturan hingga Dituntut Rp 1 Triliun
Kapan Harus ke Dokter?
