Infografis
7. Kencur
Kencur mengandung minyak atsiri dan alkaloid yang bekerja sebagai pereda nyeri alami. Universitas Diponegoro (Undip) menemukan bahwa kencur efektif mengurangi mual dan kram perut saat haid.
Cara terbaik menggunakannya adalah dengan membuat beras kencur. Haluskan kencur bersama beras yang sudah direndam, lalu peras dan minum airnya.
Kombinasi Herbal untuk Hasil Maksimal
Pengobatan alami untuk nyeri haid dari rempah Indonesia tidak hanya mudah didapat, tetapi juga minim efek samping. Kamu bisa mencoba kombinasi beberapa herbal di atas untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal. Ingat, konsistensi adalah kunci utama. Jika nyeri tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter.
Dengan memanfaatkan kekayaan alam Indonesia, Kamu bisa melewati masa menstruasi dengan lebih nyaman dan produktif. Selamat mencoba!***
