Suara.com - Kamu sedang mencari obat herbal untuk stamina pria yang aman dan efektif? Indonesia kaya akan tanaman tradisional yang telah digunakan turun-temurun untuk meningkatkan energi, vitalitas, dan daya tahan tubuh.
Berbagai penelitian dari universitas ternama di negeri ini pun telah membuktikan khasiatnya. Yuk, simak artikel yang dikutip dari pafikotasibolga.org tentang tujuh herbal unggulan berikut beserta cara penggunaannya!
1. Pasak Bumi (Tongkat Ali)
Pasak bumi, atau dikenal sebagai Tongkat Ali, telah lama menjadi primadona obat herbal untuk stamina pria. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa ekstrak akar pasak bumi mampu meningkatkan kadar testosteron secara alami. Hormon ini berperan penting dalam membangun energi, massa otot, dan libido.
Cara penggunaannya cukup sederhana. Kamu bisa merebus 5-10 gram akar pasak bumi kering dalam 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Minum air rebusan ini sekali sehari untuk hasil optimal. Namun, hindari konsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti pusing.
2. Ginseng Jawa
Ginseng Jawa (Som Jawa) berbeda dengan ginseng Korea, namun khasiatnya tak kalah hebat. Studi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) membuktikan bahwa kandungan fitosterol dalam ginseng Jawa mampu meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan.
Untuk merasakan manfaatnya, Kamu bisa mengonsumsi ekstrak ginseng Jawa dalam bentuk kapsul atau membuat seduhan dari akar keringnya. Campurkan 1 sendok teh serbuk ginseng Jawa dengan air hangat dan madu untuk rasa yang lebih nikmat.
3. Daun Kelor
Daun kelor mungkin lebih dikenal sebagai bahan pangan, namun penelitian Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa daun ini kaya akan zat besi dan antioksidan. Kedua nutrisi ini berperan besar dalam meningkatkan stamina dan mencegah anemia, yang sering menyebabkan lemas dan kurang energi.
Cara terbaik mengonsumsinya adalah dengan membuat jus dari daun kelor segar. Blender segenggam daun kelor dengan air dan sedikit madu. Minum setiap pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
4. Jahe Merah
Jahe merah telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk stamina pria karena kandungan gingerol-nya yang bersifat antiinflamasi. Penelitian dari Universitas Airlangga (UNAIR) membuktikan bahwa jahe merah dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh terasa lebih segar dan berenergi.
Kamu bisa mengonsumsi jahe merah sebagai wedang. Parut 1 ruas jahe merah, seduh dengan air panas, tambahkan gula aren atau madu. Minum di pagi hari atau sebelum beraktivitas berat.
5. Tribulus Terrestris
TERPOPULER
