Infografis
Menjaga pola makan sehat perlu diimbangi dengan olahraga teratur untuk membantu membakar kalori lebih efektif dan meningkatkan metabolisme.
Untuk mendukung program diet, pilih olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari agar tetap efektif tanpa membebani tubuh.
Dengan menjalankan tips tersebut—mengatur pola makan, rutin berolahraga, serta memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan tubuh—diet dapat dilakukan secara aman, efektif, dan berkelanjutan. Selain mendapatkan berat badan ideal, pola hidup sehat ini juga membantu mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. ***
