5 Manfaat Pakai Sandal Rematik, Benarkah Bisa Membantu Mengurangi Nyeri Kaki?

Suara.com - Sandal rematik cukup populer di Indonesia dan sering digunakan oleh orang yang mengeluhkan nyeri pada telapak kaki, tumit, atau persendian. Tak sedikit yang percaya bahwa sandal jenis ini dapat membantu membuat kaki terasa lebih nyaman saat berjalan.

Meski demikian, istilah "sandal rematik" sebenarnya lebih banyak digunakan sebagai istilah pemasaran.

Sementara itu, dalam dunia medis, yang lebih sering dibahas adalah sandal atau alas kaki dengan dukungan lengkung kaki (arch support), bantalan yang baik, dan desain yang membantu mengurangi tekanan pada kaki.

Oleh karena itu, manfaat sandal rematik tidak bisa dilepaskan dari desain dan kualitas sandal itu sendiri. Jika memiliki penyangga yang baik, sandal tersebut berpotensi memberikan kenyamanan tambahan bagi kaki dan sendi saat beraktivitas.

Lalu, apa saja manfaat pakai sandal rematik?

1. Membantu Mengurangi Tekanan pada Telapak Kaki

Salah satu manfaat utama alas kaki yang memiliki bantalan dan dukungan lengkung kaki adalah membantu mendistribusikan beban tubuh secara lebih merata.

Mengutip dari Arthritis Foundation, alas kaki yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan pada area kaki yang sensitif sehingga rasa tidak nyaman saat berdiri atau berjalan menjadi lebih ringan.

Selain itu, distribusi beban yang lebih baik juga dapat membantu mengurangi stres pada sendi kaki.

2. Membuat Aktivitas Berjalan Lebih Nyaman

Nyeri pada kaki sering kali membuat aktivitas sederhana seperti berjalan atau berdiri dalam waktu lama terasa melelahkan.

Menyadur dari Healthline, penggunaan alas kaki yang sesuai dapat membantu mengurangi rasa sakit pada kaki akibat gangguan persendian.

Alas kaki yang nyaman juga dapat membantu seseorang bergerak lebih leluasa dibandingkan menggunakan sandal atau sepatu yang sempit dan tidak menopang kaki dengan baik.

3. Membantu Menopang Lengkung Kaki

Banyak sandal rematik mengusung desain ergonomis dengan tonjolan atau kontur yang mengikuti bentuk telapak kaki.

Dukungan pada lengkung kaki penting karena membantu menjaga posisi kaki tetap stabil saat berjalan.

Organisasi Arthritis Australia menjelaskan bahwa alas kaki dengan arch support yang baik dapat membantu mempertahankan posisi alami kaki dan mengurangi beban berlebih pada persendian.

4. Mengurangi Risiko Kelelahan pada Kaki

Kaki yang terus-menerus menerima tekanan saat berjalan dapat lebih cepat terasa lelah, terutama pada orang yang banyak beraktivitas.

Sandal dengan bantalan yang cukup dapat membantu meredam benturan saat kaki menyentuh permukaan tanah.

Efek ini membuat kaki terasa lebih nyaman dan tidak cepat pegal dibandingkan menggunakan alas kaki yang terlalu tipis atau keras.

5. Membantu Menjaga Postur Saat Berjalan

Posisi kaki memengaruhi cara tubuh menyalurkan beban ke lutut, pinggul, hingga punggung.

Menyadur dari Arthritis Foundation, alas kaki yang tepat membantu menciptakan fondasi yang lebih stabil bagi tubuh.

Ketika kaki mendapat dukungan yang baik, distribusi tekanan ke sendi lain juga bisa menjadi lebih seimbang.

Apakah Sandal Rematik Bisa Menyembuhkan Rematik?

Perlu dipahami bahwa hingga saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan sandal rematik dapat menyembuhkan rematik atau radang sendi.

Sandal hanya berfungsi sebagai alat bantu untuk meningkatkan kenyamanan dan mengurangi tekanan pada kaki.

Jika mengalami nyeri sendi yang menetap, bengkak, atau kesulitan berjalan, pemeriksaan ke dokter tetap diperlukan untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan penanganan yang sesuai.

Tips Memilih Sandal Rematik

Agar manfaatnya lebih optimal, pilih sandal yang memiliki beberapa kriteria berikut ini.

1. Memiliki arch support atau penyangga lengkung kaki.
2. Sol cukup tebal dan mampu meredam benturan.
3. Tidak terlalu sempit pada bagian jari kaki.
4. Memiliki grip yang baik agar tidak licin.
5. Ringan dan nyaman digunakan untuk berjalan.

Hindari memilih sandal hanya karena adanya tonjolan pijat pada telapak kaki. Dukungan terhadap bentuk kaki dan kenyamanan saat digunakan justru lebih penting dibandingkan fitur pijat semata.