Ingin Tetap Sehat dan Awet Muda? Coba Ikuti 5 Tips Tidur Berkualitas Ini

Mamagini | Suara.com

Jum'at, 05 Agustus 2022 | 12:46 WIB

Ingin Tetap Sehat dan Awet Muda? Coba Ikuti 5 Tips Tidur Berkualitas Ini — Ilustrasi tidur berkualitas, waktu tidur. (Pixabay/Tumisu)

Selain menetapkan waktu tidur dan bangun, Anda juga bisa melakukan pembatasan tidur siang, supaya tidak mengganggu waktu istirahat Anda di malam hari. Perlu diingat, waktu tidur normal bagi orang dewasa adalah 7-8 jam setiap hari. Jadi, usahakanlah untuk memenuhi durasi tersebut, supaya terbentuk siklus tidur yang sehat dan berkualitas.

<
1
2

Tag

# tidur # waktu tidur # tidur berkualitas # kesehatan # tips # kualitas tidur

Sibuk Bekerja? Ini 3 Tips untuk Menjaga Rumah Tetap Bersih Rapi

Baca Selanjutnya

Sibuk Bekerja? Ini 3 Tips untuk Menjaga Rumah Tetap Bersih Rapi

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?

Ikuti Kuisnya ➔

Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan

Ikuti Kuisnya ➔

15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?

Ikuti Kuisnya ➔

Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya

Ikuti Kuisnya ➔

Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung

Ikuti Kuisnya ➔

Terkait

Moms, Jangan Lupa Cek Durasi Tidur Anak karena Bisa Pengaruhi Perkembangan Otak

Moms, Jangan Lupa Cek Durasi Tidur Anak karena Bisa Pengaruhi Perkembangan Otak

| Jum'at, 05 Agustus 2022 | 07:26 WIB

Pelatih Pribadi Profesional Beberkan Cara Memotivasi Mereka yang Malas-malasan ke Gym

Pelatih Pribadi Profesional Beberkan Cara Memotivasi Mereka yang Malas-malasan ke Gym

| Kamis, 04 Agustus 2022 | 11:50 WIB

Sibuk Bekerja? Ini 3 Tips untuk Menjaga Rumah Tetap Bersih Rapi

Sibuk Bekerja? Ini 3 Tips untuk Menjaga Rumah Tetap Bersih Rapi

| Kamis, 04 Agustus 2022 | 09:45 WIB

6 Tips Melunturkan Lumut dan Noda Di Dinding Keramik Kamar Mandi

6 Tips Melunturkan Lumut dan Noda Di Dinding Keramik Kamar Mandi

| Selasa, 02 Agustus 2022 | 14:49 WIB

Terkini

Megawati Terima Utusan Presiden Korsel, Bahas Perdamaian Semenanjung Korea?

Megawati Terima Utusan Presiden Korsel, Bahas Perdamaian Semenanjung Korea?

News | Jum'at, 08 Mei 2026 | 22:10 WIB

Ketika Gaji Hanya Singgah, Anak Muda Makin Belajar Menjaga Nilai Uang

Ketika Gaji Hanya Singgah, Anak Muda Makin Belajar Menjaga Nilai Uang

Sumsel | Jum'at, 08 Mei 2026 | 22:09 WIB

Mantan Ketua KPPU Soroti Denda Rp 755 Miliar untuk Pinjol, Sebut Ada Kekeliruan Fundamental

Mantan Ketua KPPU Soroti Denda Rp 755 Miliar untuk Pinjol, Sebut Ada Kekeliruan Fundamental

News | Jum'at, 08 Mei 2026 | 22:09 WIB

Bukan Sekadar Liburan: Mengapa Medical Vacation Kini Jadi Tren Baru Masyarakat Urban?

Bukan Sekadar Liburan: Mengapa Medical Vacation Kini Jadi Tren Baru Masyarakat Urban?

Health | Jum'at, 08 Mei 2026 | 22:05 WIB

Sinopsis My Dearest Assassin, Film Thailand Penuh Aksi dan Romansa yang Tayang di Netflix

Sinopsis My Dearest Assassin, Film Thailand Penuh Aksi dan Romansa yang Tayang di Netflix

Entertainment | Jum'at, 08 Mei 2026 | 22:00 WIB

Suasana Hangat Warnai Kunjungan Rajiv ke SLB Lembang, Bantuan PIP hingga Kursi Roda Disalurkan

Suasana Hangat Warnai Kunjungan Rajiv ke SLB Lembang, Bantuan PIP hingga Kursi Roda Disalurkan

News | Jum'at, 08 Mei 2026 | 21:54 WIB

Modus Pijat dan Doktrin Patuh Guru, Cara Keji Kiai Ashari Berkali-kali Cabuli Santriwati

Modus Pijat dan Doktrin Patuh Guru, Cara Keji Kiai Ashari Berkali-kali Cabuli Santriwati

News | Jum'at, 08 Mei 2026 | 21:35 WIB

Sinopsis Gohan, Film Persahabatan Anjing dan Manusia yang Siap Bikin Nangis

Sinopsis Gohan, Film Persahabatan Anjing dan Manusia yang Siap Bikin Nangis

Entertainment | Jum'at, 08 Mei 2026 | 21:30 WIB

RI Bakal Gandeng UNDP Sulap 9 Kota Besar Jadi "Surga" Kendaraan Listrik

RI Bakal Gandeng UNDP Sulap 9 Kota Besar Jadi "Surga" Kendaraan Listrik

Bisnis | Jum'at, 08 Mei 2026 | 21:15 WIB

Hillary Brigitta Apresiasi Kebijakan Tanpa Batas Usia Relawan MBG: Untuk Kesetaraan Peluang Kerja

Hillary Brigitta Apresiasi Kebijakan Tanpa Batas Usia Relawan MBG: Untuk Kesetaraan Peluang Kerja

Bekaci | Jum'at, 08 Mei 2026 | 21:10 WIB

Top Writer Yoursay

Oktavia Ningrum

42 Articles

Anggia Khofifah P

24 Articles

Fathorrozi 🖊️

17 Articles

14 Articles

Diskusi Terpanas

1

Pakar UGM Bongkar 'Dosa' Satu Dasawarsa Jokowi: Aturan Dimanipulasi Demi Kepentingan Rente

3 Komentar

2

5 Rekomendasi Serum Malam untuk Hempas Flek Hitam Usia 50 Tahun ke Atas

1 Komentar

3

Apakah Operasi Sinus Bikin Mancung? Ramai Dibahas gegara Hidung Baru Ria Ricis

1 Komentar

4

5 Rekomendasi HP POCO RAM Besar dan Kamera Bagus, Cek di Sini!

1 Komentar

5

Amerika Serikat Protes Keras Iran Jadi Pemimpin Sidang Nuklir NPT, Menghina Perjanjian Internasional

1 Komentar

Liks

Geger Guru Honorer Dilarang Mengajar 2027, Dihapus atau Diangkat?

Geger Guru Honorer Dilarang Mengajar 2027, Dihapus atau Diangkat?

17:32 WIB

Dapatkan Aplikasi Suara.com