Menu Sahur Saat Diet yang Tidak Menyebabkan Lemas Dan Gula Darah Naik

Sup kacang merah kaya akan serat, protein nabati, dan karbohidrat kompleks. Ditambahkan pula potongan tofu sebagai sumber protein tambahan yang rendah lemak.

Sup ini tidak hanya mengenyangkan tapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Pentingnya Sahur Saat Diet

Metabolisme Terjaga

Sahur membantu menjaga metabolisme tubuh tetap aktif selama berpuasa. Dengan metabolisme yang baik, pembakaran kalori tetap efisien.

Energi dan Fokus

Sahur memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari. Kamu jadi tidak mudah lemas dan tetap fokus bekerja atau belajar.

Mencegah Makan Berlebihan Saat Buka Puasa

Sahur membantu mengontrol rasa lapar sehingga kamu tidak cenderung makan berlebihan saat berbuka puasa.

Baca Juga: Anti Lemas Saat Motoran di Bulan Puasa: Menu Sahur Ampuh Ini Solusinya!

Menjaga Massa Otot