REGIONAL:
SuaraBandung.id – Membangun kebiasaan baik agar lebih disiplin memang menjadi hal yang sering dilakukan oleh banyak orang dalam menuju kesuksesan.
Namun bagi sebagian orang, rasa malas sering kali membuat pola hidup seperti itu sulit untuk diterapkan.
Oleh karena itu, Maudy Ayunda yang dikenal sebagai sosok inspiratif, membagikan tips untuk membangun kebiasaan baik agar hidup menjadi lebih disiplin.
Melalui akun YouTube pribadinya, Maudy menjelaskan beberapa tips yang terinspirasi dari buku Tomic Habits karya James Clear.
1. Lupakan Tujuan, Usahakan Bangun Sistem
Maudy mengatakan, poin ini lebih mengarah pada pemahaman bahwa tujuan goals dan sistem adalah dua hal yang berbeda.
Goals merupakan hasil atau tujuan yang ingin dicapai. Sedangkan sistem, menjadi proses yang mengarah pada tujuan tersebut.
Artinya, terlalu fokus pada tujuan saja tidak cukup. Perlu adanya sistem yang direncanakan dan dilakukan untuk mencapai tujuan.
Sehingga kata Maudy, jangan hanya memikirkan tujuan, tapi fokuslah pada sistem atau proses dari kebiasaan yang dilakukan.
2. Cara Jitu Membangun Kebiasaan
Ada empat cara jitu dalam membangun kebiasaan baik. Pertama “Make it Obvious”, buatlah setiap tindakan yang jelas dan nyata agar tidak hanya menjadi wacana saja.
Kedua “Make it Attractive”, buatlah kebiasaan baik dengan cara yang lebih menarik. Ini berguna untuk mendorong kita melakukan kebiasaan baik tersebut.
Ketiga “Make it Easy”, ketika akan melakukan kebiasaan baik, buatlah hal tersebut menjadi mudah. Buang pikiran negatif dan lakukan sesuatu yang membuat hidup jadi lebih produktif dengan cara yang sederhana.
Keempat “Make it Satisfying”, buatlah kebiasaan untuk hasil yang lebih memuaskan. Ciptakan suatu hal yang dapat memuaskan diri kita ketika berhasil melakukan kebiasaan baik.
3. Melacak Kebiasaan Baik
TERPOPULER
