Infografis
Menemukan aktivitas baru untuk menggantikan perjudian dapat memberikan rasa tujuan dan kesenangan, sehingga lebih mudah untuk meninggalkan perjudian.
Cari Bantuan Profesional
Terapis dan kelompok pendukung mengkhususkan diri dalam membantu orang yang kecanduan judi. Bantuan profesional memberikan bimbingan, strategi penanggulangan, dan dukungan emosional.
Konseling dapat membantu mengatasi akar penyebab perilaku berjudi dan menyediakan alat untuk mengelola dorongan secara efektif.
Terus terang ke orang yang dipercaya
Gejala kecanduan judi dapat berupa menarik diri dari lingkungan sosial dan perubahan suasana hati. Orang lain bisa mengira Anda sedang sakit, depresi, hingga menuding berselingkuh.
Bicaralah terus terang dengan orang terdekat untuk meluruskan anggapan tersebut. Anda akan merasa lebih baik begitu masalahnya sudah terungkap jelas.
Cari kesibukan lain yang lebih sehat
Jika Anda ingin mencari keseruan, cobalah melakukan olahraga yang menantang, seperti bela diri, panjat tebing, maupun sepeda gunung.
Baca Juga: Trump Putuskan 180 Karyawan Universitas Columbia Kena PHK
