Hanya dengan Memelihara Hewan, Kesehatan Anda akan Meningkat!

Suara.com - Apakah Anda mempunyai hewan peliharaan di rumah? Jika iya, berarti Anda termasuk orang yang mempunyai kesehatan yang baik.

Hanya dengan bermain dengan mereka, hewan bisa membuat perasaan seseorang membaik. Mereka juga bisa membuat kesehatan Anda meningkat.

Melansir Web MD, ada beberapa dampak dari memelihara hewan dan bermain dengan mereka.

1. Meningkatkan mood

Hanya butuh beberapa menit dengan anjing atau kucing atau menonton ikan berenang untuk merasa lebih tenang dan kurang stres.

Tubuh Anda benar-benar mengalami perubahan fisik pada waktu ini yang membuat perbedaan dalam suasana hati Anda.

Tingkat kortisol, hormon stres, semakin rendah. Serta serotonin, bahan kimia perasaan menyenangkan yang dibuat tubuh Anda akan naik.

2. Tekanan darah lebih baik

Memiliki hewan peliharaan dapat membantu Anda mengelola tekanan darah. Dalam sebuah penelitian terhadap 240 pasangan menikah, pemilik hewan peliharaan memiliki tekanan darah rendah dan detak jantung yang lebih rendah saat istirahat dibandingkan orang yang tidak memiliki hewan peliharaan.

3. Menurunkan kolesterol

Orang yang memiliki hewan peliharaan cenderung memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih baik, dibandingkan dengan orang yang tidak.

Meski alasan untuk itu tidak jelas, tapi hal ini bisa berkaitan dengan gaya hidup yang lebih aktif ketika bermain dengan hewan peliharaan.

4. Menurunkan tingkat depresi

Hewan peliharaan dapat membantu Anda menangani dan pulih dari depresi.

Merawat seekor binatang, berjalan dengannya, merawatnya, bermain dengannya, membawa Anda keluar dari diri sendiri dan membantu Anda merasa lebih baik ketika menghabiskan waktu dengan mereka.

5. Meningkatkan kebugaran

Berjalan kaki 30 menit setiap hari dengan anjing Anda membantu Anda tetap bergerak.

Terlebih jika bermain, seperti 'tangkap bola', akan membuat tubuh lebih bugar karena selalu bergerak.