Tubuh Bugar Perut Rata, Begini Rahasia Olahraga dan Makanan Kate Middleton

Suara.com - Kate Middleton, istri dari pangeran William dikabarkan mengandalkan gerakan olahraga untuk menjaga perutnya yang rata. Kuncinya, ibu tiga anak ini selalu aktif.

Dilansir dari Express, lari menjadi salah satu olahraga favorit Kate Middleton sejak ia kuliah.

Berlari memang salah satu latihan terbaik untuk membakar banyak kalori. Sementara itu, kardio intensitas tinggi ini juga akan membantu meratakan perut.

The Daily Mail melaporkan, bahwa orang dalam istana menyatakan Kate berlari sesering mungkin, kadang-kadang dengan Charlotte atau anjing mereka di sisinya.

Kate juga penggemar tenis dan berenang, salah satu olahraga yang membakar banyak kalori.

"Dia dan Pippa (adik Kate) menikmati sesi aerobik, berenang, dan melakukan polo air larky dengan William," kata sumber istana.

Kate juga penggemar latihan lain yang terkenal karena membuat perut rata, yakni plank. "Ini mengencangkan otot-ototnya," kata seorang sumber.

"Ada tiga elemen plank, semuanya adalah posisi yang Kate kuasai. Ia bisa menahan plank selama 45 detik atau lebih lama. Posisi itu dilakukan berulang setidaknya masing-masing sepuluh kali," tambahnya.

Selain olahraga, Kate juga sering memasak di rumah, termasuk membuat kari di rumah.

Kari bisa menjadi pilihan bagus untuk menurunkan berat badan karena cabai dapat mempercepat metabolisme. Sementara rutinitas sarapannya adalah smoothie penuh vitamin.

Smoothie pilihan Kate adalah spirulina, kale, matcha, bayam, romaine, ketumbar, dan blueberry. Untuk makan siang, dia dilaporkan menikmati salad.

Kate juga dilaporkan sering mamakan goji berry yang berkhasiat untuk kecantikan kulit.