Terlalu Lama Fokus di Depan Layar Laptop Bisa Bikin Pusing, Ini Tandanya!

Suara.com - Anda tentu pernah merasa pusing setelah berlama-lama bekerja di depan layar laptop atau komputer. Ini umumnya terjadi karena ketegangan mata.

Pada dasarnya, ketegangan mata terjadi ketika mata lelah karena terlalu sering digunakan.

Saat Anda melihat objek atau layar dari jarak dekat, otot di dalam dan sekitar mata perlu bekerja lebih keras untuk fokus. Seiring waktu, otot-otot ini bisa sakit dan lelah, sama seperti otot lain di tubuh.

Demikian pula, menyipitkan mata dalam waktu lama dapat memicu kejang pada otot wajah dan otot di sekitar mata.

Sakit kepala karena ketegangan mata dapat terjadi sementara dan akan mereda setelah mengistirahatkan mata.

Tanda sakit kepala akibat ketegangan mata, berdasarkan Health Line:

1. Terjadi setelah aktivitas mata dalam waktu lama

Sakit kepala akan muncul setelah Anda fokus pada sesuatu dalam waktu lama.

2. Nyeri akan membaik setelah beristirahat

Biasanya, sakit kepala akibat ketegangan mata akan mereda setelah Anda mengistirahatkan mata.

3. Tidak ada ketidaknyamanan pencernaan

Tidak seperti jenis sakit kepala lainnya, sakit kepala karena mata tegang jarang dikaitkan dengan muntah atau mual.

4. Titik sakit berada di belakang mata

Rasa sakit biasanya terletak di belakang atau di sekitar mata Anda. Area tersebut juga mungkin terasa lelah.