Terungkap, Psikolog Beberkan Alasan Stres Jadi Pemicu Orang Bunuh Diri

Setelah itu, jangan pernah menangkal stres yang dihadapi karena upaya itu justru membuat gejalanya makin parah.

"Malah akan semakin berdebar, akan semakin tidak tenang, karena kita menolak. Kalau kita memang sedang mengalami stres, terima aja dulu menerima dan mengakui bahwa saya memang lagi stres jadi nanti untuk selanjutnya ketika sudah mulai tenang bisa lakukan identifikasi masalah yang sedang dihadapi," paparnya.