Sering Dikonsumsi, 5 Makanan Berikut Merusak Kesehatan Tanpa Disadari

Faktanya, tinjauan penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Medicine (Baltimore) menemukan bahwa BPA dapat memicu pertumbuhan sel kanker payudara dan prostat.

4. Keripik Kentang

Karbohidrat tingg i yang digoreng seperti keripik kentang ini dapat merusak tubuh Anda.

"Keripik kentang menambahkan sejumlah besar karbohidrat inflamasi ke dalam makanan Anda bersama dengan lemak dan natrium," jelas ahli gizi Lisa Richards, penulis The Candida Diet.

Kandungan lemak jenuh dan natriumnya yang tinggi tidak hanya berkontribusi pada masalah kesehatan jantung tetapi juga dapat membuat Anda menambah berat badan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine pada tahun 2011, keripik kentang adalah makanan yang paling mungkin dikaitkan dengan penambahan berat badan di antara subjek penelitian.

5. Roti Tawar

Ahli menunjukkan bahwa roti tawar mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi. Namun yang tidak disadari banyak orang adalah bahwa makanan ini juga tinggi natrium yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Faktanya, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa individu yang makan satu atau lebih potong roti tawar seminggu memiliki risiko 39 persen lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi dibandingkan dengan mereka yang makan roti putih tiga kali sebulan atau kurang.