Banyak Keringat Saat Olahraga Tanda Pembakaran Lemak, Mitos atau Fakta?

Oleh karena itu, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama selama musim panas. Dianjurkan agar kita mengisi kembali diri kita dengan cairan alami secara berkala.

Meskipun ada beberapa faktor yang menentukan seberapa banyak kita berkeringat selama berolahraga, hal itu tentu saja bukan ukuran keberhasilan atau penurunan lemak.

Satu-satunya hal yang ditunjukkan adalah bahwa kami aktif dan mengambil langkah maju dalam perjalanan kebugaran kami. Bagi kami untuk mencapai hasil yang diinginkan, kami tidak dapat mengabaikan pentingnya tetap konsisten dengan diet dan rencana latihan kami. Pada akhirnya, kebugaran adalah perjalanan, bukan tujuan.