Infografis
4. Cobalah terapi wicara
Dalam terapi wicara, Anda bisa melatih otot lidah dan mulut Anda untuk tetap dalam posisi yang sempurna dan pikiran Anda untuk menyatukan bibir Anda. Tidak hanya itu, latihan lain yang membantu mengontrol mulut juga bisa dilakukan.
Terkadang, kondisi medis yang disebut sleep apnea juga bisa membuat Anda mengiler saat tidur bersama dengan gejala lain seperti mendengkur dan sesak napas.
Kondisi ini juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan, kantuk di siang hari dan stres. Ini tidak boleh diabaikan dan Anda harus memeriksakan diri.
Sebab sleep apnea adalah kondisi kesehatan yang serius, yang selanjutnya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
