3 Cara Menurunkan Tekanan Darah secara Alami, Salah Satunya Kurangi Asupan Natirum

3. Perhatikan asupan natrium

Perlu diingat bahwa garam dan natrium tidak sama dan mengacu pada dua hal yang berbeda.

Natrium merupakan mineral alami dalam makanan, tetapi juga digunakan sebagai bahan aditif pada makanan olahan untuk meningkatkan rasa, mempertahankan kesegaran makanan, atau memperbaiki tekstur.

Sementara garam merupakan kombinasi dari natrium dan klorida.

Ada banyak penelitian yang menghubungkan terlalu banyak asupan natrium dengan tekanan darah tinggi.