Infografis
Studi penelitian yang dilansir dari Times of India, telah menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur tidak merugikan kesehatan manusia jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Jadi, orang yang berusia 40-an harus makan satu butir telur setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Menurut pakar kesehatan, orang berusia 40-an harus mengonsumsi setidaknya 7 telur dalam seminggu.
Karena, telur merupakan sumber kolesterol baik yang dapat dikonsumsi sebagai sumber protein lain oleh orang tua. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direbus atau didadar dengan sedikit minyak.
