Susah Tidur Hingga Insomnia Tiap Malam, Coba Makan Buah Ini Sebelum Tidur!

Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang sangat baik yang membantu mengendurkan otot-otot yang tertekan dan menjadikannya camilan ideal sebelum tidur.

Pisang juga mengandung triptofan yang sangat penting untuk merangsang produksi hormon penenang otak utama itu. Anda bisa mengonsumsinya secara utuh atau diolah menjadi smoothie.