6 Obat Kolesterol Alami yang Bisa Anda Coba, dari Teh Hijau hingga Daun Sirsak

Suara.com - Menjaga pola hidup sehat dan terus disiplin dalam menjalankannya akan jadi sumber dari tingkat kebugaran yang tinggi. Namun penyakit seperti kolesterol akan senantiasa mengintai Anda, yang kurang disiplin menjalankan pola hidup ini. Meski memang terdapat beberapa obat kolesterol alami, namun akan lebih baik jika tak perlu menggunakannya bukan?

Mengetahui apa saja obat kolesterol alami bisa jadi informasi berguna untuk menunjukkan sikap waspada pada penyakit ini. Bermaksud memberikan pengetahuan, berikut beberapa obat alami yang bisa membantu mengatasi kolesterol.

1. Teh Hijau

Nikmati dihirup saat hujan, atau menyambut pagi, ternyata teh hijau memiliki cukup banyak kandungan yang membantu menurunkan kolesterol. Teh hijau diketahui dapat menurunkan kolesterol total sekitar 7 mg/dL, serta kolesterol LDL hingga 2 mg/dL saat dikonsumsi secara rutin.

2. Daun Kelor

Obat kolesterol alami selanjutnya adalah daun kelor. Tanaman tersebut telah dikenal lama untuk mengatasi obesitas, dan ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol dengan zat aktifnya. Zat yang berperan aktif dalam rangka menurunkan kolesterol adalah flavonoid dan tanin.

3. Daun Sirsak

Tidak hanya buahnya yang segar dan kaya nutrisi, daun sirsak juga berkhasiat dapat menjadi obat kolesterol alami. Air rebusan daun sirsak mengandung flavonoid yang ampuh menghambat pembentukan kolesterol dalam darah.

4. Daun Salam

Sering ditemui pada berbagai masakan sebagai bumbu dapur, daun salam juga ternyata dapat bermanfaat untuk meredakan kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, hingga keluhan maag. Sekali lagi, kandungan flavonoid yang ada di dalamnya bisa berperan aktif untuk semua manfaat tersebut.

5. Lidah Buaya

Mengandung vitamin B3, asam nikotinat, vitaminC, enzim lipase, serta asam folat, lidah buaya menjadi salah satu bahan herbal yang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya tentu membantu menurunkan kadar kolesterol yang dimiliki di dalam tubuh.

6. Kedelai

Bahan herbal yang keenam adalah kedelai. Kedelai dapat menurunkan kolesterol LDL hingga 12% saat dikonsumsi secara rutin. Rekomendasi yang diberikan oleh Food and Drug Administration, Amerika Serikat bahkan menyebutkan kosumsi 25 gram kedelai setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.

Beberapa bahan herbal di atas bisa jadi obat kolesterol alami. Namun demikian konsumsi dan jumlah sajiannya, wajib dikonsultasikan kepada dokter. Dokter akan jadi rujukan terbaik untuk mencari rekomendasi obat kolesterol alami, atau tindakan medis terbaik yang bisa dilakukan untuk mengetasi keluhan kesehatan Anda.