3 Seafood yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Yuk Batasi Porsinya

3. Kepiting 

Kepiting juga mengandung kolesterol tinggi. Dalam 84 gram kepiting mengandung 95 mg kolesterol. Meski kadarnya tidak sebesar udang, namun kepiting masih lebih tinggi dari lobster. Terlebih lagi jika Anda mengosumsi kepiting yang diolah menggunakan minyak atau mentega, cara mengolah seperti ini membuat kadar koleterol dalam kepiting meningkat.

Demikian informasi mengenai seafood yang mengandung kolesterol tinggi. Selain 3 jenis seafood seperti yang disebutkan di atas, ada jenis seafood lainnya juga yang memiliki kadar kolesterol tinggi yaitu kerang dan tiram. Jadi jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, sangat disarankan untuk menghindari beberapa jenis seafood seperti yang disebutkan di atas. Semoga informasi ini bermanfaat.

Kontributor : Ulil Azmi