Infografis
Suara.com - Performa yang baik di atas ranjang sangat memperngaruhi kehidupan seksual Anda. Karena itu kesehatan fisik dan mental yang baik sangat mempengaruhi hubungan seks Anda dan pasangan.
Tapi, olahraga bisa membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Pada akhirnya, cara ini bisa membantu meningkatkan performa Anda ketika berhubungan seks.
Berikut ini dilansir dari The Sun, beberapa olahraga yang bisa membantu meningkatkan performa Anda ketika berhubungan seks.
1. Jongkok dengan setengah repetisi
Delia, ahli dari Fitness First cabang Clapham Junction Station mengatakan bahwa squat sangat bagus untuk meningkatkan aliran darah ke tubuh bagian bawah Anda, memberi energi pada libido dan meningkatkan sirkulasi di sekitar kaki dan bagian tengah tubuh Anda.
Olahraga ini membantu memperkuat tubuh bagian bawah Anda untuk dorongan yang lebih kuat, baik untuk Anda maupun pasangan.
2. Kucing sapi
Olahraga cat-cow atau kucing sapi adalah olahraga yang merupakan kombinasi gerakan yang membantu mengencangkan pinggul dan panggul, serta meningkatkan fleksibilitas pada tulang belakang Anda.
Pada akhirnya, tujuan akhir dari latihan ini adalah membantu mendukung selangkangan dan menghasilkan kinerja yang lebih baik di tempat tidur.
Baca Juga: Waspada Cacar Monyet, Pemkot Tangerang Minta Fasilitas Kesehatan
3. Yoga
