Jaga Lansia Tetap Aktif dengan Aktivitas Fisik, Ini Sederet Manfaatnya

Suara.com - Aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu hal penting yang perlu dilakukan untuk mencegah atau menunda banyak masalah kesehatan yang muncul pada orang lanjut usia atau lansia.

Padahal, aktivitas fisik membantu otot tumbuh lebih kuat sehingga orang tua dapat terus melakukan aktivitas sehari-hari tanpa bergantung pada orang lain. 

Selain itu, orang tua juga membutuhkan waktu tidur yang berkualitas untuk mencegah penurunan kognitif terkait usia dan demensia, serta berperan dalam mencegah depresi. 

"Salah satu kegiatan pemeliharaan kesehatan bagi lansia adalah dengan melakukan aktivititas yoga," jelas Observer Kesehatan Dr.H.Abidinsyah Siregar, DHSM, MKes, dalam siaran pers yang Suara.com terima baru-baru ini.

Yoga, kata dia dapat memberikan banyak manfaat bagi lansia, seperti memperbaiki kebiasaan tidur, mengurangi dampak kondisi kronis, dan menjaga pikiran tetap tajam dan persendian tetap fleksibel. 

Sayangnya, menurut penelitian, sebanyak 15-20% lansia terkena inkontinensia urin. Penyakit ini merupakan kondisi hilangnya kendali kandung kemih yang menyebabkan seseorang buang air kecil atau besar tanpa memperhitungkan ketepatan waktu dan tempat. 

Jumlah pasien dengan kondisi medis kronis ini atau yang berada di panti jompo bisa mencapai 70%. Tentu saja hal tersebut dapat mengganggu keseharian lansia, termasuk saat mereka tengah melakukan aktivitas fisik. 

Untuk mendukung orang tua tetap aktif bergerak di siang hari dan membantu kenyamanan saat beristirahat malam hari, orang tua dapat menggunakan popok dewasa. 

"Penggunaan popok dewasa akan memungkinkan mereka melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa khawatir, menjaga kebersihan dan mencegah infeksi, serta tidak perlu report berulang kali ke toilet, termasuk mencegah ruam dan luka baring," kata Titi Nurmalasari, Manager PR Makuku.

Menyadari pentingnya kualitas hidup bagi lansia, Parenty popok dewasa dengan teknologi inti penyerap yang tinggi kini hadir untuk memberikan kenyamanan dalam beraktivitas dan menciptakan tidur yang nyaman bagi orang tua.

Bulan ini dalam rangka memperingati Hari Olahraga Nasional, Parenty bersama dengan Senior Living Care mengadakan acara Yoga Time pada 6 September 2023 yang dipandu oleh Community Svastha Yoga dan diikuti oleh para peserta dari komunitas Go Lansia di Hermina Tower Jakarta Pusat. 

Kegiatan ini merupakan kolaborasi Parenty bersama dengan Senior Living Care untuk mendukung kegiatan aktif di usia lanjut.

"Komunitas usia lanjut perlu perhatian dan diperhatikan. Upaya untuk membangun interaksi memberi kesempatan besar untuk komunitas lansia hidup lebih cerdas, sehat dan bahagia. Saya secara pribadi berharap kegiatan seperti Yoga Time ini dapat dilaksanakan secara terus menerus sehingga efektif membangun interaksi antar lansia dan para lansia tetap produktif di masa-masa emasnya," ujar Dr.H.Abidinsyah.

Parenty sendiri merupakan popok dewasa yang diciptakan dengan bahan penyerap inti ringan dari pulp kayu dan SAP (Super Absorben Polymer) sehingga penyerapannya lebih cepat dan tidak menyebabkan gumpalan. 

Tersedia dalam 2 tipe, yaitu tipe perekat dan celana untuk menyesuaikan kebutuhan dari penggunanya. Bahan penyerapnya didesain dengan fleksibilitas yang kuat serta memiliki selangkangan sempit berbentuk “V” sesuai dengan struktur tubuh manusia.