6 Cara Cegah Nyeri pada Ibu Hamil dengan Skoliosis, Jangan Banyak Berdiri

5. Gunakan postur yang benar

Menggunakan postur yang benar saat duduk dan berdiri dapat mengurangi nyeri dan beban pada tulang belakang.

6. Olahraga teratur

olahraga seperti jalan santai dan juga berenang dapat membantu menguatkan otot punggung Anda dalam menahan beban.