Suara.com - Jika Anda dan pasangan telah berusaha keras namun tak kunjung diberi momongan, jangan putus asa. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Zeenews.
1. Sering berhubungan seks
Para ahli mengatakan peluang seorang perempuan untuk hamil tinggi jika ia dan pasangan melakukan hubungan seks secara teratur.
2. Tahu jadwal ovulasi
Salah satu hal yang paling penting untuk mendapatkan momongan adalah mengetahui kapan Anda mengalami ovulasi.
Anda bisa hamil hanya bila sperma bertemu sel telur yang hanya datang biasanya sebulan sekali, sekitar hari ke-14 dalam siklus haid Anda.
Oleh karena itu, perempuan yang memiliki siklus haid 28 hari biasanya sangat mudah untuk menghitung kapan memiliki masa subur atau ovulasi. Namun jika siklus haid tak teratur, kit ovulasi dapat membantu Anda menentukan waktu paling subur agar cepat hamil.
3. Tahu posisi seks yang berpeluang untuk hamil
Para ahli mengatakan bahwa posisi seks yang berbeda memainkan peran kunci untuk mendapatkan kehamilan. Meskipun tidak ada bukti ilmiah tentang posisi seksual terbaik untuk cepat hamil, diyakini bahwa berhubungan seks dengan 'posisi misionaris' (men on top) merupakan posisi terbaik karena memungkinkan untuk penetrasi mendalam sehingga sperma lelaki bisa ejakulasi lebih dekat dengan leher rahim.
4. Menjaga berat badan tetap ideal
Memiliki bobot tubuh terlalu kurus dapat menghambat kesuburan Anda, namun kelebihan berat badan juga tak baik. Ini dikarenakan dapat merangsang produksi hormon estrogen secara berlebih yang menganggu ovulasi.
5. Memperbanyak asupan asam folat
Asam folat penting bagi perempuan yang sedang berupaya untuk hamil. Para ahli menyarankan perempuan untuk memperbanyak asupan asam folat setidaknya tiga bulan sebelum hamil dan selama 12 minggu pertama kehamilan. Selamat mencoba!
TERPOPULER
