Infografis
Menurutnya, makanan dapat memengaruhi perasaan secara fisik dan mental.
4. Terus berganti metode diet baru
Beralih dari metode satu ke metode yang lain menunjukkan Anda memiliki hubungan tidak baik antara makanan atau citra tubuh sendiri.
"Seringkali, diet diisi dengan janji kosong, terlalu membatasi dan membuat nutrisi Anda tidak terpenuhi, dan yang paling memprihatinkan, menjadi kurang gizi," kata Alex Turnbull, ahli diet terdaftar di Jetson.
Daripada berdiet, cobalah untuk menerapkan kebiasaan makan sehat berkelanjutan yang efektif untuk Anda. Sebab, pola makan memengaruhi setiap orang secara berbeda.
