Nah, hormon kortisol ini ternyata akan naik saat seseorang mengantuk. Untuk mengatasinya, tidur siang sangat baik karena membantu tubuh menurunkan kadar kortisol dan menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian dari Allegheny College, Amerika Serikat menemukan bahwa tidur siang saat puasa membantu tubuh mengatasi kecemasan dan stres.
Itulah lima manfaat tidur siang saat puasa. Jadi, jangan ragu dan merasa bersalah jika ingin melakukannya. Asalkan tidak berlebihan, tidur siang saat puasa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Ingat, cukup 10-40 menit saja.
Kontributor : Chandra Wulan
