Meski kandungan purin dalam kacang terbilang rendah, namun jika dikonsumsi berlebihan tetap dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh.
"Batasi konsumsi kacang secukupnya selama lebaran untuk terhindar dari meningkatnya asam urat dalam tubuh," ungkap dr. Hady.
5. Seafood
Makanan laut atau seafood seperti udang, kepiting, kerang, dan berbagai jenis seafood lainnya memiliki kandungan purin cukup tinggi dan meningkatkan kadar asam urat.
"Sebaiknya, hindari asupan seafood selama lebaran terlebih dahulu untuk menghindari peningkatan kadar asam urat dalam tubuh, terutama jika Anda memiliki riwayat asam urat," tutup dr. Hady.
Adapun cara mencegah asam urat kambuh saat lebaran bisa dengan kurangi asupan menu di atas, dan imbangi dengan konsumsi buah-buahan, air putih, susu rendah lemak, sayuran tinggi serat, hingga teh hijau.
TERPOPULER
