Suara.com - Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan tingginya konsentrasi vitamin D dalam darah bisa meningkatkan risiko kematian akibat penyakit stroke.
Sebelumnya, penelitian menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah pada tulang, gigi dan kulit. Oleh karena itu berjemur di bawah sinar matahari sangat dianjurkan untuk menambah asupan vitamin D ini.
Namun berdasarkan hasil penelitian terbaru, masyarakat diimbau untuk menyeimbangkan asupan vitamin D agar tidak kurang apalagi berlebihan.
"Jadi kalau kadar vitamin D dalam tubuh Anda di bawah 50 atau justru diatas 100 nanomol per liter maka risiko kematian semakin dekat," kata Peter Schwarz, profesor University of Copenhagen di Denmark.
Untuk mendapatkan temuan ini, Peter dan peneliti lainnya menganalisis jumlah vitamin D dalam tubuh lebih dari 247 ribu orang selama 7 tahun. Pada saat itu ada sekitar 16 ribu orang yang meninggal dunia.
"Kami melihat penyebab kematian dari para pasien ini adalah stroke dan penyakit jantung koroner. Jaga kadar vitamin D dalam tubuh antara 50 hingga 100 nanomol per liter, 70 adalah angka paling tepat," imbuhnya.
Peter mengingatkan untuk selalu menjaga keseimbangan kandungan nutrisi dalam tubuh. Pola hidup seimbang merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan untuk tetap optimal. (Zeenews)
TERPOPULER
