Suara.com - Ada sebuah ungkapan yang mengatakan, ''Ketika hidup memberimu lemon, taruhlah dalam air. Hmm... tapi emang bener nyegerin, lho.'' Nyatanya, air lemon tidak hanya menyegarkan tapi juga kaya manfaat.
Membuat jus lemon menggunakan lemon segar dan air adalah cara sederhana dan menyegarkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Lalu, apa saja manfaat air lemon?
Dihimpun dari laman Doctoroz, berikut beberapa manfaat minum air lemon untuk kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Setiap orang memiliki protein dalam tubuhnya yang dikenal sebagai kolagen dan berfungsi membantu menjaga elastisitas kulit.
Nah, saat Anda meningkatkan asupan vitamin C, otomatis Anda memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.
2. Mendukung kinerja sistem imun
Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal, Anda akan lebih aman dari infeksi dan flu biasa.
3. Mencegah batu ginjal
Lemon tinggi kandungan asam sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal berbasis kalsium. Walaupun belum terbukti, tampaknya produk lemon meningkatkan kadar sitrat kemih.
Kadar sitrat dapat berperan dalam perkembangan batu ginjal. Semakin rendah levelnya, semakin tinggi pula kemungkinan mengembangkan batu ginjal.
Oleh karena itu, lemon dipercaya dapat meningkatkan kadar sitrat tubuh sehingga peluang terkena batu ginjal berbasis kalsium menurun.
Nah, kalau Anda sudah rutin minum air lemon, sebaiknya lanjutkan saja mendapatkan ketiga manfaat minum air lemon yang menyehatkan tadi.
TERPOPULER
