Infografis
Pada pria yang kurang tidur tiap malam pun bisa memiliki kadar testosteron yang rendah, sehingga sering tidak minat berhubungan seks.
3. Sistem saraf menjadi lebih lambat
Efek samping internal dari insomnia mungkin tidak terlihat oleh mata, tetapi mereka memainkan peran besar dalam fungsi otak dan tubuh Anda sehari-hari.
Tidur sangat penting untuk mendukung fungsi normal sistem saraf, tetapi insomnia kronis dapat mengganggu cara tubuh mengirim dan memproses informasi.
“Kurang tidur membuat otak Anda lelah, sehingga tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik," jelasnya.
4. Masalah psikologis
Ada hubungan yang sangat erat antara tidur dan kesehatan mental, membuat insomnia menjadi kondisi yang berpotensi berbahaya untuk berjuang sendirian.
Kurang tidur dapat membuat orang terjeabk dalam stres, kecemasan, harga diri rendah, dan kesulitan menghadapi kehidupan sehari-hari.
5. Berisiko alami masalah kesehatan serius
Baca Juga: Diminta Cepat Menikah Oleh Kedua Orang Tuanya, Ayu Ting Ting Akui Masih Trauma Takut Gagal Lagi
Tidur adalah bagian penting dari gaya hidup sehat karena mendorong kemampuan tubuh untuk mengatur metabolisme dan memproduksi zat alami untuk mendukung fungsi internal.
